うぉーと吠える日々

たまに、うぉーと心の中で吠えています。メモがわりに書いているので、乱文です。ご容赦くださいませ。

今日の体重とクンルンフォローアップ

9月21日 体重 64.8kg

ついに、ちょっぴり突破。

着衣のまま測ったから、間違いなく65kgを抜けたはず。

 

前日に、クンルンのフォローアップを受けてきた。

前回は6月だったが、前回とは全く内容が異なっていた。その時々に至善のうごき教えていただき、皆でシェアできたことがとても嬉しく心地よかった。

 

昨日のセミナーでは、9月9日のkan.さんのワークショップの内容が腑に落ちて、脛を養うことの大切さや普段使わない所を動かしてゆく事が、体の流れを変えるのが実感としてわかった。

 

その後のランチで、私は暖かい紅茶を7~8杯胃袋におさめている。

暖かいお茶が体に行きわたるくらい、からだの中の水が動いたのかもしれない。

そして、ランチが大変美味しかった。

ハーブの香りが、たまらん。

私は香辛料やハーブが効いた料理が好きなのだ。ゆっくり噛んでしっかり味わってきた。

 

それらを受けて、体重が変化したのだろう。

習ってきたワークを家でもやってみて、こどもたちと笑い転げた。

クンルンが、水の行だということがよく体感できた2日間だった。

 

ランチの時に、ジョンリヴィングのオイルを参加者の方から教えてもらった。

衝撃的な香りの、フランキンセンスだった。

ホワイトセージのような香り。

またフォローアップに参加して、その方にお会いできたら紹介していただこうと思う。

ナヤカーマン

9月16日

中山康直 ナカヤーマンの講演会に行く。

ヤーマンの講演会に行くのは2回目。

その名も聖徳太子コードダイジェスト版。

 

7章くらいあるお話を、2時間半に詰め込んだ、てんこ盛りの内容だった。

ヤーマンの展開したお話からわかったことは、私の去年の11月から山梨は白州の方に足を運ぶことから始まって、自分がフォッサマグナの上を移動していたことを自覚し、動いていた意味が間違いではなかった事。

 

ぶっとんでいますよ、といわれたけどそうでもなかった。

役小角先生が出てきまくって、びっくり。

おづぬ先生、南米まで行っていたのですね。

 

立冬の大島行きが楽しみであります。

前よりこだわらなくなったかも

今朝の体重、65.0kg

本当に、このままで止まっている。

 

 

 

食事は、朝はほとんどとらない。

(お弁当のおかずを味見する程度、ティースプーンで2~3杯)

最近は生姜紅茶に北海道のハッカオイルを入れて、ミントティーにしている。

それと、オレガノオイルのカプセルを1粒。

 

お昼は食べないか、食べる。

お昼を食べたら、夜は食べないか時々グレープフルーツジュースを飲むか生姜紅茶を飲む。

 

頭を使いたいときは、食事をとるようにして感覚を優先したいときは、食事より暖かい生姜紅茶やハーブティをいただいた方が、ダイオフも軽い。

食べなくても苦しい、食べても苦しい時があって、ホンマどっちやねんと思う。

胃が痛いのも、時によって左側が痛かったり、胃の下側が痛かったり。

腸も、左側の骨盤の上が痛くなりやすい。昔からここは痛くなる所。

お臍の右上もそう。

 

今まで、こんなに一生懸命体に意識を置かなかった。こうやって記述するとまた新鮮。

 

娘のお腹を触ると、暖かいのでビックリした。わたし、いつも冷えてるよ。

ぽかぽかお腹になるのはいつだろうな。

 

諦めなくなった、というか切り替えが早くなったかもしれない。

この方法でダメなら違う方法でというときのためらいが減ってきた。

 

新しい自分が見つかるのは楽しい。

紅茶生姜生活 9月10日~16日

今週、体重の変動が65kg台で変化しなかった。

涼しくなってきたので、体が気温に慣れるまで65kg台をキープして体を暖かくなるようにエクササイズを取り入れる。

 

kan.さんに教わった立ち姿勢のエクササイズ(デューク更家系)は毎日、時間を見つけてやっている。

 

食事は朝とらないで昼か夜にいただく。

昨日、講演会があって終わってからふらりと居酒屋に立ち寄ったが、フィッシュ&チップスを1/3しか食べられず持ち帰った。

 

これからは、ゆっくり食べられるものを

少量いただく事にしよう。

アースディのフィッシュ&チップスが

恋しいよう。

 

金曜に、揚げ茄子入りインドカレーを作った。体に染み込むように美味しかった。

 

朝は食べないで紅茶生姜かミントティー

北海道のハッカオイルをスプーンにちょっと入れて紅茶に混ぜてゆくだけ。

これって、チョコチップやバニラアイスに混ぜたら、チョコミントアイスになるのだろうか?強烈な清涼感になりそう。

 

昨日は、講演会の会場まで走っていった。

汗だくで、適度に疲れて講演会中盤にウトウトしてしまう。

ホールって、何だか眠りに誘われてしまう。

とても気持ちよかった✨

走っても体が重くないし、長く走れて息が切れても回復が早い。それが嬉しい!

 

 

体重のメモはのせておく。

9月15日 65.0kg

9月16日 65.2kg

9月17日 65.4kg

洋さん

ここ数日、気になる存在。

サックス吹きの、松下洋さん。

 http://rocksax-tokyo.com/member.html

 

ちょっと、外国人みたい。

演奏は、こってりしているわりに、さわやか。なんだかラーメンみたいな表現だ。

 

ロックンサックス

(カタカナだといまいちかな?)

ブログが面白いので、覗いてみていただきたい。

https://ameblo.jp/rocksaxtokyo/

 

12月14日に、

Zepp Tokyoでライブがあるらしい。

 

旦那さんに、行っても良いか交渉してみる。

前売りは9月15日までだ。頑張る。

 

 

 

 

からあげが食べたくなる

今日、お昼におそばをすこーし食べた。

乾麺で30gくらい。おだしは自家製。

 

そうしているうちに夕方4時くらいに腹が減ってきた。

腹が鳴った。

大豆のからあげがメッチャ食べたくなったので、揚げて食べる。

http://www.farm-1.net/shop/image_view.html?image=004006000005.jpg

 

いつもこだわって大豆たんぱくを食べているわけではないのだけれど、

これは美味しいと思えたので、たまにまとめ買いしている。

 

生姜とニンニクと醤油で下味をつけただけなのに、肉っぽい。

肉より軽いのに、食べごたえがある。

乾燥した状態で売っているので、ストックができる。

保存ができる時点で肉よりお買い得だと思っている。

 

鶏肉も一緒に揚げた。こっちは旦那さんのお弁当に入れようと思う。

生姜紅茶生活中休みと26日目

9月11日 体重65.4kg

 

前日にうさとのふくの販売会に行った。

痩せてワンサイズ小さいものが似合うようになった。

うさとは、着心地がよくて何年も着ることができる服なので、重宝する。

タイツに合わせやすいキュロットとヨガ用のパンツを買った。

 

麻の実カレーを頼んであったのでいただいて帰る。

すごくゆっくり噛んで食べることができた。

 

10日になんとなく食べ過ぎてしまったので、11,12日と食のリズムが乱れる。

自分と相談しながらリズムを作ることがまだ難しいのを痛感。

 

朝 お水(シリカエナジー)

昼 米粉のブラウニー リンゴジュースのゼリー

夜 五穀ブレッド アボカドグラタン

 

9月12日 体重65.2kg

朝食べ物を口にしたがお腹にもたれた😵

生姜紅茶を今日から復活させる。

同時にカンジダクレンジングを意識したメニューに移行しようと思う。

私はハーブを中心にしたやり方をとるつもり。

 

やることいっぱいあるぜよ。

 

朝 生姜紅茶 アボカドグラタン

昼 小松菜のおそば

夜 大豆からあげとゆで栗2こ