うぉーと吠える日々

たまに、うぉーと心の中で吠えています。メモがわりに書いているので、乱文です。ご容赦くださいませ。

紅茶生姜生活23日目(訂正)

9月5日 66.4kg

体重増加。寝冷えが原因かな?

水分がはけず。

 

前日の夕方、娘の誕生日に幼稚園で配るゼリーを作るため、味見をかねて果物を食べた。

夜、眠くて再び起きたのが11時。

それからゼリーを30食作る。

終わって寝たのが2時過ぎ。

一応、綿毛布を被って寝たが寝冷えして、

4時半にあらためて寝直した。

 

寝冷えのためか、朝寒くてタートルネックの長袖を出して着ていた。靴下もはいて、冬みたいな服でいた。

朝から体の冷えが強烈だったが、8時過ぎると太陽が出てきて、体も熱くなったので半袖に着替えた。

 

痩せると体の冷えとデトックスが課題として出てくるようだ。

昨日から腹部の膨満感と腹痛が来るようになった。

今日は久しぶりに腰がいたくなり、副腎辺りの冷えに生姜湿布をはり、足湯をした。

 

生姜紅茶に炭を入れて再び飲むと良かったので、冷えと胸のつかえには生姜紅茶を使おうと思う。

 

どうもここから先は、デトックスを攻略するのが大切になりそう。

気分が落ち込みそうになったら、まずは生姜紅茶にしよう。

 

久しぶりに夜ご飯のときに腹が鳴った。

食べてみたけど、腹が張って苦しいなり!!

食を減らしたお陰で、味がわかるようになっていた。

 

しばらくはうちごはんに徹したいかも。

 

生姜紅茶

間食 リンゴとシャインマスカットのゼリー

         (砂糖不使用)

昼 南蛮蕎麦

夜 広島焼き ごはん 紅生姜 練り梅

 

今チョー眠いっす。